Вы собираетесь совершить дальнее(не менее 500 км) путешествие на своем автомобиле.

Все готово к этой поездке. Осталось подумать о том, что именно из продуктов питания взять с собой в дорогу. Или обдумать вопрос питания в пунктах общепита по ходу вашего маршрута движения.

Хотим предложить вам несколько рекомендаций по питанию в дальней поездке.

Организация питания в дороге зависит, прежде всего, от целей поездки.

Если вам надо быстро доехать из пункта А в пункт Б, то главное внимание надо будет уделить самому движению. Вопросы питания в данной ситуации уходят на второй план.

Имейте с собой бутылочки с питьевой водой, термос с чаем или кофе. Этого уже может быть вполне достаточно. Пить хочется всегда, а без еды люди могут обходиться достаточно долго. Но для того, чтобы поездка была комфортной питаться в дороге все же необходимо.

Перед дорогой обязательно хорошо позавтракайте. Лучше на завтрак есть макаронные изделия или каши. Эти углеводосодержащие продукты будут постепенно перевариваться в желудке несколько часов. Человек будет чувствовать сытость продолжительное время.

В дороге лучше есть шоколад. Плитки шоколада весом 100-150 граммов может хватить вам для перекусов на протяжении всей поездки. Причем перекусывать шоколадом можно не прекращая движения.

Мед и восточные сладости могут стать хорошей заменой для шоколада.

Великолепным питанием в дороге могут стать финики. Это очень калорийный продукт, содержащий большое количество легко усваиваемых углеводов.
Такие продукты для питания в дороге помогут водителю все время быть бодрым, работоспособным. При этом человек будет чувствовать себя сытым.
Немного о том, чего не следует есть перед дальней дорогой и по ходу движения.

Не употребляйте в пищу молоко и молокопродукты. Крайне нежелательно есть торты, пирожные с кремом. Данные продукты питания легко могут вызвать всевозможные расстройства нормальной работы желудочно-кишечного тракта. И вынуждены будут водитель и пассажиры не быстро ехать, а быстро и часто «бегать».

Не стоит перед дорогой переедать, особенно мясную пищу.

Так устроен человеческий организм, что после обильного питания наступает период расслабления, сонливости. А в поездке за рулем такие реакции организма крайне нежелательны и даже опасны.

Избегайте покупать у придорожных торговцев продукты питания сомнительного качества. Особенно на начальных этапах вашей поездки.
Не ешьте много яблок, огурцов, помидоров. Эти продукты способствуют значительному газообразованию в кишечнике, что снижает комфортность поездки.
По прибытию в пункт назначения можно плотно поужинать.

Удачи на дорогах!

Виктория Полякова